Alle forløb starter med en indledende telefonsamtale.

De efterfølgende samtaler vil tage udgangspunkt i en walk and talk-tur i de grønne områder omkring Lyngby - tæt på offentlig transport.

Forandringer i livet kan føles stressfyldte. Både krop og sind skal finde en ny måde at være i verden på, og det kan give en indre spændingstilstand, hvor man har brug for ro, men har svært ved at finde den.
 
Her kan naturen gøre en forskel. Når vi bevæger os udenfor, begynder kroppen ofte stille og roligt at falde til ro. Pulsen dæmpes, vejrtrækningen bliver dybere, og vi får lettere ved at mærke os selv. Naturen bliver et frirum, hvor det indre kan finde ro og retning. Herfra kan man begynde at se sig selv, sin krop og sine relationer med nye øjne.
 
Det føles ofte nemmere at sætte ord på det svære, når man går side om side i stedet for at sidde overfor hinanden. Bevægelsen skaber et naturligt flow i samtalen – stilheden får lov at være der uden at føles tung, og ordene kan komme, når de er klar. Samtalen former sig i takt med skridtene og hjælper dig med at finde fodfæste og  tryghed til at åbne for nye veje.